春の花粉症や喘息は「肩甲骨と骨盤ストレッチ」がものを言う!@新潟市北区オイルマッサージ
金曜の午前中も 運動に出かけていました。なぜ?運動?みたいなこと言わないでくださいよ、大切なことなんだから。
春はね、暖かくなって動き出すとね、骨盤が開いてくるんだって!体幹が狂っているまま開きだして骨盤が狂ったままに歩きだすと、とんでもない、デコンデコンな歩き方になるので危険です。骨盤を緩めたり、強制的に矯正する体勢を取ってストレッチは大切!
あと、喘息や花粉症の方は特に肩甲骨が固いらしくてね、動かない人が多いらしいよ。肩甲骨を動かして動かして動かして、ストレッチしてストレッチしてストレッチしてください。あら不思議❗だから。
うん、これはヨガ教室の先生が教えてくれたことですか、納得しています。わたしも心当たりがあるからです。胸を開いて肩甲骨が動くようになると、肺が健康になり、呼吸が楽になります。
春は、肩甲骨と骨盤の解しとストレッチがものを言う!無理しない程度でね❤
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田園サロンビアンカ