ダイエットを成功させる秘訣

こんなに頑張っているのになんで??
なんで痩せないんだろって言っているあなた!!

しっかり寝てますか??

ほーらね。寝てない。

えっ!!
寝てる??

駄目よ、そうじゃなくて
規則正しく寝る努力。

20:00にはお布団に入って朝5:00頃には起きれる状態がベストですね。

肝臓の働きを良くする　リズムをつくる

いつまでも　ダラダラ　テレビ見てたり　明かりをつけた部屋にいては
お腹も空くし　目がさえたり　変な時間に眠くなるし
そもそも　自分で太る原因を　作っていることに気づくべき!!

でもねー、とか　そうは言ってもねー、とか

痩せる気がないなら　痩せたいなどと言わないことです。

ダイエットの秘訣は　日ごろの生活習慣の見直しで可能となります。

睡眠を規則正しく取った場合と　睡眠を不規則にとった場合とで　比較すると

明らかに、睡眠を規則正しく十分に取っていた時の方が痩せる　と言うデータがあります。

痩せたかったら　夜はちゃんと寝てくださいね。

わたしは酵素ジュースを飲んで体調も整えています。
食事も果物生野菜をたっぷりですよ。

男のアロマ　女のアロマ　香りあふれる満たされる
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