ジンジャーに恋して♪冷えとり大作戦!!

みなさんこんにちは
新潟こまちのブログへようこそ♪

まだまだ残暑が続く新潟県地方ですが・・
やはり朝晩は冷え込んできましたね。

日中は冷房で冷やされた身体が心底冷え込んで
それも夏の疲れの蓄積で足元がだるかったりむくんだり
だから、足の血流が悪いため　
どうしても　血流の循環が悪くなり　良い血が巡らず　
肩　首　背中　が　コリコリなんですねー。

血液の循環を良くして　肩こりを解消したいなら
冷えとりをしなくちゃーいけません。

そのためには・・

①温浴療法　　38〜41℃ 位の　ぬるーーーい　お湯に15〜20分のご入浴　　　　
　　　　　　　好みの入浴剤を入れて　これでもかと　ぼーっとする。

②体内保温　　熱々のアップルジンジャーティーをマグカップになみなみ注いで
　　　　　　　お風呂に浸りながら　あっちち　と　言いながら　少しずつ最後まで飲み干す。

③肌の保湿　　湯上りはお肌から水分が即座に蒸発し　肌乾燥との戦いですから
　　　　　　　ふき取り後まだ汗が気になっても気にしないで　保湿クリームを塗りますよ。

④首・鎖骨回りのセルフマッサージ　リンパの流れに沿ってリンパ節へ流します。
　　　　　　　要するに　耳の下から鎖骨へ流して鎖骨から脇方向へ流せばいいんです。

⑤十分な睡眠　さぁ、早く寝てください。とりあえず午前様はやめたほうがイイね♪

私はカリスマ　アカスリマー　アカスリ職人
あかすり　リンパドレナージュならお任せ下さい。
新潟市秋葉区　秋葉温泉花水ボディリラックスロアジールでスパセラピスト
(あかすり＆リンパドレナージュ＆フェイシャルケア＆スカルプケア)
すべてメンズもレディスも可能です。

また、田園で風を感じながら　
田舎のプライベートなサロンも営んでおります
こちらではねエサレンマッサージをベースにオイルボディトリートメントを致します。
優雅で上質な施術を堪能できます。
ご予約　お待ちしております。

田園サロンBIANCA
http://www.salon-bianca.com/
open11:00-23:00
（一日お二人様限定）
完全予約制・駐車場完備・不定休
（男性・女性共に施術可能です）

　
予約・お問合わせは
salon_bianca_5senses@yahoo.co.jp
080-3191-4302